最近ハマっている蒸しパン

 

お久しぶりですみません。。

 

３人のお母さんをしているんですが、

毎朝の準備で自分の事なんてしてられない！

そんな時に最近ハマっている蒸しパンをご紹介致します！！

 

～材料～

①ヨーグルト80ｇ

②卵１つ

③ホットケーキミックス100ｇ

のみ！！！！！

カロリーは約500Kcalです。

 

～作り方～

①耐熱容器にヨーグルト８０ｇと、卵１つを入れて混ぜる。

②ホットケーキミックス100ｇを入れて混ぜる。

後は、電子レンジで500ｗ４分５0秒焼くだけ！！

 

私はこちらを参考にしました。

 

vt.tiktok.com

 

ジップロックに入れて職場に持っていきました。

ブルードラゴンも一緒に。

 

簡単なので作ってみてください。

 

 

初めまして。まずは自己紹介。

はじめまして。

身軽にテニスしたい女。うーーなです。

1990年生まれ、令和４年は本厄の年です。（笑）

これからblogを始めるにあたって、少し私のお話をします。

 

テニスとの出会い

私のおじいちゃんはテニスをしていました。

小さい頃雑草だらけのテニスコートに連れてってもらったのを覚えています。

その頃からテニスを始めていたら良かったのですが、

小学生時代は吹奏楽部でトランペットをしていました。

そんな私がまたテニスに出会ったのは、中学1年生の頃でした。

私の中学には男子テニス部はしかありませんでした。

仲良しのM子ちゃんの2つ上のお兄ちゃんはテニス部のキャプテンでした。

ある日M子ちゃんに、

『一緒にテニス部作らない？』

と言われたのがきっかけでした。

 

それから現在、3回の出産を経験後3人目の産後に産後鬱になりそうな自分に気づき

産後3ヶ月の時に本格的に社会人テニスサークルに入会しました。

 

県主催の大会や地域主催の小さな大会、、

シングルスにダブルス、ミックスダブルスにも出場しました。

その時多分88㎏。。

（当時体重を気にしたくなくて体重計に乗ったことはありませんでした）

151㎝でその体重、故障してない事に感謝です（笑）

 

もっと軽快にテニスしたい！！と思ったのがきっかけで

2021年6月にトレーニングジムに入会。

テニスの練習がない日はできるだけジムに行くようにしています。

すでに半年経ちましたが、、体重変化なしｗｗ

食べ物や睡眠だろうなと心当たりはあります。

そんな私のあれこれが皆さんの役に立つようなお話が出来たらいいな。

と思いながら精一杯頑張ります。

 

長くなりましたが、以上自己紹介でした！！